[...] na skopane areo w tym roku. Od samego początku zapowiadali, że Monako i Hungaro to "ich tory" (niepotrzebne wydajne areo) na których będą się liczyć. W Księstwie się nie udało. Dokładając do tego ostatnie udane poprawki, mamy wynik na Węgrzech. Piquet go objeżdżał i nie był taki gieroj w wyprzedzaniu. A czym miał kogoś wyprzedzić?
Witam Chciałbym zakupić sobie coś na masę, ale nie mam ty na myśli kreatyny. U mnie spowodowała spadek siły i masy jak zaprzestałem ją brać. Interesuje mnie coś co takiego spadku nie spowoduje i po czym będę widział przynajmniej minimalne efekty. Proszę o wasze rady , pozdro
[...] prowizoryczną ławeczką, gryfem prostym (niestety tylko 30kg), który biorę zarówno "na klatę" jak i do przysiadów. Do tego dochodzą 2 hantelki po 5kg oraz ekspander - ten starego typu po 1-5 gum, przy czym wszystkie na raz dobre by było chyba dla Pudziana ;P. No i oczywiście rowerek zwykły jak i stacjonarny, ale tego nie wliczam.
hmmm :) a ja to miałem tak że jak to chłopczyk który ma za dużo czasu boksował się z kolegami zero techniki kto lepsze warunki fizyczne bardziej zawzięty i odważny wygrywał (pochwale się że wygrywałem ja xD) Potem kolega fanatyk filmów o kung fu itp namówił mnie na System Czerwonego Feniksa. Żałuje że chodziłem ale przynajmniej złapałem bakcyla [...]
[...] Najkrótsza droga z Wielkiej Brytanii do Francji wynosi około 35 km. Po raz pierwszy przepłynął między nimi Matthew Webb w 1875 roku. Zajęło mu to 21 godzin i 45 minut, przy czym nie korzystał z pomocy pilota. Aktualny rekord należy do Niemca Christofa Wandratscha, który pokonał kanał w 7 godzin i 3 minuty. Natomiast rekord świata w pływaniu [...]
te oom były ponoć najgorzej zorganizowane... pod względem sportowym, logistycznym a kończąc na zakwaterowaniu. co najmniej 4 serie w różnych konkurencjach trzeba było powtórzyć!!! sędziowie po dyskwalifikacji zawodnika dali się przekupywać i powtarzali całą konkurencje... ludzie o czym my mówimy, to był makroregion a nie mistrzostwa polski.
[...] ramion nachwytem ze sztangą 4x12 uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2xmax uginanie sztangielką na modlitewniku 4x12 prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie 4x12 Taką mialem przez 3miechy i efekty są takie ze podnosze tylko 65kg na klate ;/ W czym sam caly czas robile 43 (bo i tyle mam u siebie kg) cwiczenia zwiazane z klatka
[...] z obwodu ćwiczenie na łydki i dzięki dziewczyny faktycznie po ubraniach powoli widzę, że idzie w dobrym kierunku byłam dzisiaj na siłowni robiłam ten sam obwód, co ostatnio, plus miały być cztery nowe ćwiczenia niestety robiłam tylko dwa, bo dwa pozostałe nie było na czym rozpiska wieczorem Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-07-27 18:32:47
Stasiczek rozklad może być- choc dalbym jednak przerwę na środę i we czwartek nieco na świeżo zaczałbym od plecow, ktore jakby nie bylo są jednym z najwiekszych obszarow. resztę sprawdzę przy wolnej chwilce; spytam tylko czy ów program rózni sie od poprzedniego- bo nie wiem jak wcześniej trenowaleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-27 [...]
[...] sad,teraz już mam przeyebane,będzie se tylko podśmiechojki robił Nie ćwiczę typowo z myślą o sile,ale lubię po prostu zawinąć wszystkie 20-stki z sali żeby inni nie mieli czym trenować A tak na poważnie to uważam,że musi być progres siłowy inaczej do dodatkowych mięśniach można co najwyżej pomarzyć Fotki dam pod koniec pierwszego etapu,bo za [...]
****a jakbym starych słyszał "nigdy nie wiesz kiedy ci się ta wiedza przyda". No cóż w każdym razie dziękuję za pokazanie mi na czym polega mój błąd i jak anstępnym bede na basenie/nad jeziorem czy na jakimkolwiek zbiorniku wodnym większym niż wanna to spróbuje.
... martwego nigdy nie robilem wiec przed obozem nie chce obciazac plecow nowym cwiczeniem bo napewno technika pierwsze razy slabo by wyszla. a niby na czym mam robic podciaganie? gdzie tam napisane ze mam drązek do podciagania? co do polaczenia to: jak robie wyciskanie na wakim to bola tricepsy wiec nie wiem ile potem serii by byly dobrze [...]
Mam następujący problem trenuje Muay Thai i po sparingu zaczęła mnie bolec stopa przestała na parę dni tygodni i znów tak troszkę boli jeżeli zegnę co to może być Lub czym smarować. Zamieszczę foto i zaznaczyłem miejsce w którym jest ból http://img17.imageshack.us/img17/8783/szlapa.png Zmieniony przez - seba__91 w dniu 2009-07-27 21:28:21
[...] , mięso też zeszło myślę przy okazji .ABS-II czemu nie , w pasie wciąż jest sporo sadła. Teraz masowanie i mam nadzieję że z odpowiednią dietą i suplementacją będzie czym się pochwalić za niedługi czas. Avassoz pleców jestem zadowolony nie będę ukrywał . Tobie życzę żebyś też ruszył swoim planem jak zamierzasz . Senegroth dokładnie każdy [...]
Witam mam zamiar zaczac cykl Mutant Mass+Crea Shot+Biosterol(apteczny)+Cell Pump a tu moje pytanie slyszalem ze biosterol lepszy jest apteczny a czym sie taki rozni od tego z megabola i jak mam pytac w aptece? biosterol apteczny poprosze:) nie spodziewam sie jakis efektow posych lecz na sprobowanie gdyz wale dawki podwojne
[...] szczyt moich mozliwosci na sucho podejrzewam(powrot po trzech latach 200 kilo rekord z koksem) po 5 tyg skoczylo na 170 2 razy ale na skosie , troche lepsza jakosc miesnia bez zmiany diety , waga +3,4 kilo ja tylko podkresle ze im wieksze obwody i sila tym trudniej na czym kolwiek cos zrobic Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-27 23:55:58
czekałem 3 miechy na wizytę po czym lekarz stwierdził,że symuluje i wcale mi ręka nie wyskakuje z barku później mi mówi , że oni i tak nie operują takich przypadków (jakby nie mogła ****a w rejestracji powiedzieć) i tak to było miej więcej
Obecnie uznawana medycyna za jedyną "słuszną" nie zna tak właściwie przyczyny miażdżycy, zaleca sie więc unikanie cholesterolu. To o czym mowa w filmie to podejście do medycyny od strony przyczyn problemów a nie objawów. Podejście do zdrowia na poziomie komórkowym. Podnoszę gdyż jest to ciekawa sprawa, inne podejście do cholesterolu.
[...] spokojny i aiki mi odpowiada.Odruchy wpajane przez lata ćwiczeń dają znać o sobie w realnej walce i na atak odpowiadam rzutem.jak do tej pory mi się udawało,lecz to byli sami leszcze.Myślę że ludzie którzy coś ćwiczą raczej nie sprawdzają tego na ulicy,bo wiedzą czym to grozi(prawo i kontuzje gościa).Jeszcze trochę i książkę napisze,ha,ha!
Bardzo dziękuję za wszystkie cenne rady :) ale prosił bym o odp na inne pyta. 1. Czym mogę zastąpić odżywkę białkową w 2 posiłku ? 2. Czy mogę w diecie użyć mutant mass ? 3. Co jeść żeby nie jeść cały czas kurczaka (2x dziennie ok) ? czekam :) pzdr
GP Węgier
